Através da psicoterapia, eu posso lhe auxiliar tanto em suas demandas pessoais, transtornos mentais, e também na busca de autoconhecimento e na descoberta de uma melhor versão de você mesmo! Durante muitas fases da vida, acontecimentos marcantes rompem com o equilíbrio a que o indivíduo estava habituado, gerando estresse e sentimentos como angústia, ansiedade, preocupação, medo, entre outros. A psicoterapia auxilia esse processo de reflexão, promovendo autoconhecimento e autonomia para a construção de novos caminhos.
Você já deve ter ouvido falar que entre as psicoterapias encontramos diversas abordagens teóricas que orientam o trabalho do profissional do psicólogo. A abordagem cognitivo-comportamental é uma entre as diversas abordagens utilizada pelo profissional Psicólogo Clínico.
A Terapia Cognitiva-Comportamental – TCC é uma abordagem terapêutica estruturada com metas definidas pelo cliente e psicólogo, diretiva e focada no presente. Ela propõe uma relação direta entre: Pensamento, Emoção e Comportamento. Buscamos assim ajudar o paciente a visualizar seus comportamentos, compreender suas emoções e pensamentos e entender quais deles podem estar, de alguma maneira, lhe trazendo sofrimento. O foco é sempre no “aqui e agora” e na saúde mental deste paciente. Com isso, a psicoterapia oferecerá ferramentas para auxiliar o paciente a lidar melhor com as suas dificuldades e a alcançar os seus objetivos.
Na TCC o psicólogo tem um papel ativo, educativo e colaborativo, onde há uma troca, na qual o psicólogo divide seus conhecimentos e ensina o cliente a identificar pensamentos disfuncionais, crenças centrais e transtornos, a fim de fazer o cliente compreender como isso afeta a sua vida e quais aspectos podem ser modificados. Este tipo de abordagem, apresenta resultados mais rápidos e duradouros, e uma melhor relação custos-eficácia, sendo necessário um menor número de consultas para obter melhorias significativas ao nível da sua saúde psicológica e do seu bem-estar emocional.
No processo psicoterapêutico você terá um lugar de segurança e conforto, onde uma profissional saberá te ouvir, com escuta atenta e treinada. Tudo que você disser será mantido em segredo e não será alvo de nenhum tipo de julgamento ou crítica.
Ideal para pessoas que estão precisando de auxílio, mas que possuem tempo limitado ou não podem ir até o consultório presencialmente. Os atendimentos poderão ser realizados de forma online, no conforto da sua casa, do escritório, ou até do outro lado do mundo! Na psicoterapia online, o processo psicoterápico ocorre da mesma maneira que o presencial. Os encontros ocorrem uma vez por semana sempre no mesmo dia e horário. O valor do atendimento também é o mesmo. O que você precisa é apenas de um local no qual possa estar seguro e tranquilo para iniciarmos nossa sessão e uma boa conexão com a internet.
Vamos trabalhando inicialmente de forma semanal, durante 50 minutos, com horário fixo. Conforme o desenvolvimento do processo, esses atendimentos poderão ser espaçados para sessões quinzenais e mensais. Meu objetivo é que você, aos poucos, você tenha novas habilidades para lidar com o que te causa sofrimento hoje, reduza seus níveis de ansiedade e estresse, e desenvolva suas forças e virtudes pessoais para que você se sinta mais feliz, de bem consigo e com os outros. Além disso, meu objetivo é que você, aos poucos, consiga fazer isso sozinho sem precisar do meu auxílio.
Por fim, preciso que você tenha paciência nesse processo, já que os resultados podem demorar mais ou menos do que você imagina. Logo, tudo depende do que vamos trabalhar, qual a sua dificuldade e quão empenhado você está. Então te convido a iniciar esse processo e criarmos juntos formas mais funcionais de lidar com as situações cotidianas que te causam sofrimento.
